絆整体院・接骨院
伊賀市で健康にお悩みの方へ
四十肩・五十肩
四十肩・五十肩のチェック
1.姿勢が悪く、背中が丸くなって来たと感じている。
2.物をわしづかみのように持ってしまう。（指の柔軟性の低下）
3.昔より体力が落ちてしまった。（体幹が無くなった）
4.あごのラインがわかりづらい。
5.二の腕が太くなった。
6.肘や肩が動かしにくくなった。
一つ以上でも当てはまれば、四十肩・五十肩の予備軍かもしれません。
すでに痛みを感じておられる方は、次のような症状でお困りではないでしょうか？
1.腕を後ろに回すと痛い
2.後ろ髪を結おうとすると痛い。
3.腕を上げると痛い
四十肩・五十肩になりやすい人の特徴は。。。
・猫背（巻き肩）
・肩甲骨の動きが悪い
・肩甲骨の間が広がっている人
・ストレートネックの人
に多い傾向があります。
では、症状が改善する為に必要な事は
①顎を引く
②背中の筋肉をしっかり使えるようにする
そうすれば姿勢も良くなり、四十肩・五十肩も良くなります。
四十肩・五十肩が改善されれば、、、
・二の腕の「振り袖」部分の引き締め。
・猫背が改善される。
・姿勢が良くなることで呼吸が深くなり、代謝や免疫力の向上
・血流が良くなることによる、美肌・お化粧ノリのアップ
本当は、痛みなどの症状が出る前に施術を行うのが一番の理想です。
四十肩・五十肩は大きく3つのステージがあります。
1.炎症期（発症～1カ月程度）
夜間痛や肩の内部で炎症が起こっているのが特徴です。
この時期に無理に動かしすぎると、かえって炎症が広がり、長引いてしまう原因になります。
整形外科などでの対症療法としては、痛み止めの注射や鎮痛剤やシップなどの処置がされる事が多いです。
まずは、安静にすることと熱感を感じたら冷やすことをおすすめいたします。
2.拘縮期（1カ月程度～6カ月）
肩の炎症と痛みは少しずつ改善してきます。それに伴い筋肉や関節包が固まってきます。
さらに組織の癒着が始まって、肩の動きが悪くなってきます。
この時期からは、動きを改善するための適切なストレッチやトレーニングを始めるのがおすすめです。
3.回復期（6カ月～）
炎症はほぼなくなりますが、肩の動きが制限され拘縮があります。
肩の周囲が全体的に硬くなっているため、痛みのない範囲で、引き続きしっかりとトレーニングやストレッチを行っていきます。
当院では、痛みを軽減する施術と共に運動療法やストレッチを指導いたします。
さらに、猫背を改善することで動きの改善を図っています。
ご予約・お問合せ
完全予約制になります。
事前にご予約してご来院ください。
駐車場完備してます。
LINEからは
QRコードを
読み取ってください
※土曜AMのみ、カレンダーによる（お問い合わせください）
休業日は、 土曜(午後) / 日曜日 / 祝日