・猫背が遺伝しますか？

骨格の形状は遺伝するかもしれませんが、主には筋肉や骨格の捻じれで生じることが多いのであきらめる必要はありません。猫背は生活習慣的要素が大きい。合わない家具での生活や家族の中で同じ物を使って生活しているので癖など似てきますよね。

​

・サポーター・ベルト・ギブスは効果ありますか？

緊張している筋肉がストレッチされるので、着用中は猫背が改善しますが外すと姿勢が維持できず元に戻ってしまいます。効果は一時的と考えます。

たすき掛けも同様です。

​

・年齢は関係しますか？

改善のしやすさは若い方は筋肉が柔らかいので改善しやすいと言う要素はありますが、６０才や７０才でもあきらめる必要はありません。

 

・寝方は関係しますか？

側臥位（横向け）で寝ていると肩が内に入ります。結果として猫背になります。

うつ伏せで寝ることで肩が広がりやすくなるので、猫背の改善につながります。

また、寝具（布団・ベット）でも影響する可能性があります。沈む系の布団は巻き肩になるので注意が必要です。やや硬めの敷布団がおすすめかと思います。

 

・ゴルフでの猫背を治したい。

最近は健康の為にゴルフをされる方も多くおられます。

ゴルフで猫背になると賛否両論ありますが、シャンクやスライスやフックといった要因につながると言う理由があるそうです。

確かに、アドレス時は猫背になりやすいかと思います。猫背でスイングの回転軸が整っていなければミスショットしてしまいます。

結論からいえば、フォームがきれいで回転軸が安定すれば、さらにショットの正確性がでます。

そういう意味では、猫背矯正をすることで体幹が整うので、飛距離UPや正確なショットが期待できるのではないかと考えます。

 

・ゲーミングチェアやデスク専用チェアーは猫背に効果的ですか？

座り方の問題があるかと思います。

姿勢矯正効果のある椅子に座れなければ、猫背になるわけですから根本的解決にはつながりません。

正しい座り方をお伝えいたしますので、体に身につけましょう。

​

・猫背を治せばテニス肘（ゴルフ肘）は治りますか？

テニス肘の方は猫背になっておられる方は多く見受けられます。

肩甲骨の位置が悪く腕の筋肉を引っ張ってしまう事で一要因となってしまうのも事実です。

テニス肘が治るかどうかは実際わかりませんが、肩の位置を改善することで肘への負担が少なくなるかと思います。

 

・猫背はどれくらいで治りますか？

人によって様々です。矯正だけでなく生活習慣も見直す必要があるために様々です。

体幹が弱いと姿勢が良くない事が多いので体幹を鍛えましょう！

体幹が鍛えられるスポーツや運動

水泳・ボルダリング・乗馬・体操・バレエ・ヨガ・ピラティス・ラジオ体操を真剣に行う

など

 

・円背はなおりますか？

椎体（背骨）圧迫があると、骨の形状が変形しているので難しいですが圧迫骨折がなく筋肉が要因となっている場合は良くなる可能性があります。

 

・猫背だと妊娠しにくいのですか？

猫背になると胃などの内臓器官が下垂して、子宮や膀胱を圧迫してしまいます。

その結果、妊娠しにくくなると言われるのではないでしょうか。

妊娠中においても猫背であると胎児に血流が行き届きにくくなるために影響があるかもしれません。姿勢を正しくしましょう。

※妊娠中の猫背矯正は当院ではしていません。あしからず。

 

・猫背と野球は関係ありますか？

猫背になってしまうと、肩が上がりにくくなります。無理に上げようとして肩を痛めたり、肩甲骨が体幹から離れるのでボールに力が伝わりにくくなり球速が落ちてしまいます。

 

・逆流性食道炎や嚥下障害や誤嚥と猫背は関係ありますか？

猫背になって上記の症状になる可能性はあります。もちろんそれ以外の要因もあります。