また、精神的ストレスから腰痛に繋がる事があります。ネガティブな気持ちでいると自然に姿勢が悪くなります。また、自律神経が乱れて筋肉を緊張させてしまいます。 

 

精神的ストレスから腰痛に繋がりやすい人の特徴 

・自分に自身があり、他人に負けたくない。 

・毎日忙しくすごしており、時間に追われている。 

・ちょっとしたことで緊張やイライラしてしまう。 

・一度に多くの事をやろうとする 

・些細な事で怒る 

・早口で大声である 

・列に並ぶのが苦手 

・早食いである 

 

冷静に客観視できるように気を付けましょう。 

運動不足で腰部の筋肉が血行不良になる事で腰痛になります。逆をいえば適度な運動を行うことで腰痛は改善されるという事です。